皆さまこんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 今年も、園田学園女子大学陸上部のトレーナーとして関西インカレに帯同いたします。 関西インカレに参加する当院に通院中の選手の方や、その友人(園田学園女子大学の選手以外)も、怪我や違和感、ケア等の相談があるようでしたら遠慮なくご相談下さい。 …
体重を減らしたいや筋トレを始めたいなど考えた時に 「結局どこを鍛えればいいの?」と思われることありませんか? 筋トレを始めるときに覚えていただきたいのは、大きい筋肉をから鍛えてあげることが重要です。 なぜ大きい筋肉から鍛えてあげることの方がいいのでしょうか? それは、大きい筋肉ほど鍛えてあげると基礎…
みやはた鍼灸整骨院四条大宮院からのお知らせです。 10月5日(月)~10月10日(土)の1週間お休みをいただきます。 この期間はお電話での対応を致しかねます。四条大宮院へのご予約のお電話もこの期間は南区本院にお願いいたします。 具不便をおかけしますがよろしくお願いします。 &…
こんにちは。 みなさん、体が疲れたときはどうやって疲れを取っていますか?湯船につかったり睡眠をしっかり取ったりビタミンを摂取したり色々あると思います!たくさん疲れを取る方法はありますが、一度香りで癒されてみてはいかがでしょうか! 香りといってもアロマやお香があります! そんななか、今回…
公開:2020年9月27日 更新:2021年9月12日 京都市の接骨院「みやはた鍼灸整骨院」です。 今回は今が旬のシャインマスカットについて書きます。 シャインマスカットとは? 2003年9月に、‘ シャインマスカット ’ と命名され、ぶどう農林 21 号として登録され、2006 年3月に種苗法に基…
体の歪みは、大きく分けて「足」に原因がある場合と、「骨盤(上半身)」に原因がある場合の2つに大別できます。今回は「足に原因がある場合の体の歪み」についてご紹介致します。 写真を見られていかがでしょうか? 左足は内側に傾いており、右足は外側に傾いています。 この様な場合は、以下に示す様に、足の…
みなさん、こんにちは😃 ゴールデンウィークも終わりに近く、明日からお仕事のお方が多いかと思います。 先日に緊急事態宣言の延長が発表されましたね! なので、元々在宅でお仕事されていたお方は継続で在宅勤務になるお方が多いかと思います。 そこでみやはた鍼灸整骨院ではいま現在ご自宅にら…
こんにちはみやはた鍼灸整骨院四条大宮院の尾崎です。 最近はテレビをつけるとコロナウイルスの話題ばかりで気持ちが沈んでしまいますね。 外食もできないしストレス発散ができないと感じている方も多いと思いますので今回はおすすめUberEats加盟店を紹介。 家で外食気分が味わえること間違いなしです。 …
皆さんこんにちは。 最近は、コロナウイルスが広まり家にいる時間も長くなったのではないでしょうか? エクササイズなどで体を動かすことも大事ですが食事で栄養バランスを整えて、免疫力をつけてウイルスに負けない体を作るのも大事です。 おすすめする食べ物を紹介します! 1.発酵食品 腸内環境を整えて、…
こんにちは。 新型コロナの影響は収まるどころか 広がっていく一方ですね。 外出自粛など家で過ごすことも多くなり 身体を動かす機会も減っているのでは ないでしょうか? 実はふくらはぎの筋肉は第2の心臓と 言われるほど大切な筋肉で動かさないと 足の浮腫みの原因にもなります。 今日は家の…