こんんにちは。みやはた鍼灸整骨院四条大宮院の尾崎です。
今回は腰痛予防はまずお尻の筋肉からストレッチというお話です。
腰痛が起こる原因は、腰そのものにもありますが腰を支えるお尻の筋肉や股関節周りの筋肉の動きが悪くなり腰に過負荷を与えていることが多くあります。
なので腰痛が起こったときはまずお尻のストレッチをして改善しないかを試してみましょう！
お尻の筋肉のストレッチをして腰痛がましになるなら痛みの原因は腰ではなくお知りにある可能性が高いのでご自宅で試してみるのがおすすめです！
2020
04Nov
腰痛予防はまずお尻の筋肉からストレッチ
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